Поиск

... обозначить мысль, вторгшуюся в ваш мозг как обсессивную, и сделать это достаточно агрессивно. Начните их так называть, используя ярлыки обсессии и компульсии. Например, тренируйте себя говорить «Это я не думаю или чувствую, что мои руки грязные. Это обсессия, что они грязные». Или «Нет,...