Если у вас есть эти пять симптомов - возможно, у вас СДВГ.

 Социальные сети все больше воспринимаются авторитетным источником. В том числе и в области психического здоровья. Появляются тысячи роликов, где пользователям предлагают распознать у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), аутизм, тревожное расстройство или депрессию по нескольким признакам. Формула обычно проста: «Если у вас есть эти пять симптомов - возможно, у вас СДВГ».

Такой контент повышает интерес к теме психического здоровья и снижает стигму. Но  эта же информация увеличивает риски самодиагностики. Ряд исследований показывает, что алгоритмы социальных сетей формируют особую среду, в которой люди начинают воспринимать обычные переживания как симптомы психических расстройств.

Выделяют типичную последовательность самодиагностики в социальных сетях.

1. Алгоритмическое усиление диагностического контента.
Соцсети продвигают эмоциональный и легко узнаваемый контент. Пользователь, посмотрев несколько роликов о тревоге или синдроме дефицита внимания и гиперактивности, начинает получать всё больше похожих видео.

2. Упрощение клинической картины.
Сложные диагностические критерии превращаются в короткие списки признаков: «если вы часто отвлекаетесь», «если вам трудно сосредоточиться», «если вы постоянно откладываете дела». Такие признаки встречаются у большинства относительно здоровых людей, но в роликах подаются как маркеры расстройства.

3. Узнавание себя в описаниях.
Человек начинает соотносить свои переживания с этими описаниями и делает предварительный вывод: «это похоже на меня». В этот момент возникает первый шаг самодиагностики.

4. Закрепление ярлыка в идентичности.
Если алгоритмы продолжают показывать похожий контент, возникает эффект информационной «эхо‑камеры». Диагностическая категория постепенно становится частью самовосприятия: человек начинает говорить о себе как о «человеке с СДВГ» или «человеке с тревожным расстройством».

5. Поведенческие последствия. После закрепления  такого образа самовосприятия, могут появляться разные эффекты: усиление тревожного самонаблюдения, постоянный поиск симптомов в интернете (киберхондрия), откладывание обращения к специалисту или интерпретация любых трудностей через призму выбранного диагноза.

Эти процессы подтверждаются  исследованиями.

Например, в исследовании Armstrong и соавторов было показано, что молодые люди, впервые обращающиеся за психотерапевтической помощью, почти всегда уже имеют предположение о собственном диагнозе, сформированное под влиянием контента социальных сетей [1].

Качественное исследование Underhill и Foulkes, основанное на анализе более тысячи обсуждений на интернет‑форуме Reddit, показывает, что самодиагностика часто воспринимается людьми как способ объяснить собственный опыт и получить чувство понимания себя [2]. Однако авторы отмечают и другой эффект: диагностический ярлык может становиться «самоисполняющимся пророчеством», влияя на то, как человек интерпретирует своё поведение.

Отдельная линия исследований касается содержания самих социальных сетей. Анализ популярных роликов  о синдроме дефицита внимания и гиперактивности показал, что значительная часть утверждений о симптомах не соответствует диагностическим критериям «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, пятое издание» [3]. При этом зрители нередко воспринимают такие видео как надёжный источник информации.

Иногда влияние социальных сетей проявляется не только на уровне убеждений, но и на уровне симптомов. В последние годы описан рост функциональных тикоподобных расстройств у подростков, активно смотрящих  нарубленный на сверхкороткие ролики видеоконтент о синдроме Туретта [4]. Исследователи предполагают, что здесь может играть роль механизм социального подражания, усиленный алгоритмами платформ.

Наконец, исследования киберхондрии показывают, что частый поиск симптомов в интернете связан с усилением тревоги о здоровье и склонностью интерпретировать обычные телесные ощущения как признаки болезни [5].

Клиническая диагностика психических расстройств значительно сложнее, чем набор симптомов из короткого списка. Она включает клиническое интервью, анализ истории жизни, оценку длительности и выраженности симптомов, а также дифференциальную диагностику.

Например, трудности концентрации могут быть связаны не только с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, но и с тревожным расстройством, депрессией, хроническим стрессом, нарушениями сна или соматическими проблемами. Без комплексной оценки эти состояния легко перепутать.

Социальные сети создают новую форму психообразования, но они же поддерживают  и новую культурную практику - самодиагностику. Ситацию, когда "диагноз" возникает не в кабинете специалиста, а в информационной среде, где эмоциональные истории и простые объяснения распространяются быстрее  клинических знаний.

Этот механизма важно осознавать  и  специалистам и  пользователям соцсетей. Интерес к психическому здоровью сам по себе позитивен, но превращение онлайн самодиагностики в элемент идентичности может уводить человека от реального понимания своих трудностей и от своевременной профессиональной помощи.

Библиография

1. Armstrong C. et al. Self-diagnosis in the age of social media: A pilot study of youth entering mental health treatment. Acta Psychologica, 2025. DOI: 10.1016/j.actpsy.2025.105015

2. Underhill R., Foulkes L. Self-Diagnosis of Mental Disorders: A Qualitative Study of Attitudes on Reddit. Qualitative Health Research, 2024. DOI: 10.1177/10497323241288785

3. Karasavva V., Miller C., Groves N., Montiel A., Canu W., Mikami A. A double-edged hashtag: Evaluation of #ADHD-related TikTok content and its associations with perceptions of ADHD. PLOS ONE, 2025. DOI: 10.1371/journal.pone.0319335

4. Pringsheim T., Martino D., et al. Rapid onset functional tic-like behaviors in young females during the COVID-19 pandemic. Movement Disorders, 2021. DOI: 10.1002/mds.28778

5. Jungmann S., Witthöft M. Health anxiety, cyberchondria, and coping in the COVID‑19 pandemic: Which factors are related to coronavirus anxiety? Journal of Anxiety Disorders, 2020. DOI: 10.1016/j.janxdis.2020.102239