Отношения с собой и другими

Также связано с этой темой

• Быть, знать, осознавать: достаточно ли понимания для изменений?

  Почему знать о себе много бывает недостаточно для перемен и что добавляет осознавание: гештальт-подход и идеи Томаса Огдена.

  6 октября 2026
• Зачем нам животные в тревожные годы: цифры и чувства

  Почему в последние годы в домах становится больше собак и кошек? Статистика по России исследования пандемии и размышления.

  26 сентября 2026
• Шнурки на носу, или почему я все понимаю, но не меняюсь.

  Через историю о щенке, застрявшем носом в шнурках, — о том, почему понимание причин своего поведения ещё не меняет само поведение.

  9 августа 2026
• Ты давно собака?

  Воображаемый диалог двух собак о том, как младшие учатся у старших не через объяснения, а через то, как те живут рядом — и о доверии, которое нельзя ускорить.

  22 июля 2026
• Когда ответ приходит слишком быстро

  О разнице между психологическим объяснением, которое разумно по содержанию, но приходит слишком рано, — и о том почему быстрый и убедительный ответ.

  14 июля 2026
• Идеальный собеседник: помощь или ловушка?

  О том, как ИИ не просто соглашается, а достраивает наши обрывочные догадки о себе в цельную, убедительную историю — и почему стоит время от времени спрашивать.

  6 июля 2026
• Без любви нет побед?

  Через песню Стинга и историю Давида и Батшевы: о границе между любовью и одержимостью и о том, как чувство без предела ответственности становится разрушением.

  27 февраля 2026
• Работа с близкими. Часть 1. Где проходит граница?

  Личное размышление о том, почему работа с близкими людьми в профессиональной роли — вопрос не доверия к себе, а допустимого риска.

  15 февраля 2026
• Игрушки как мост к миру: психологические теории и аутизм

  Личный рассказ и разбор теорий — от переходных объектов Винникотта до аффордансов Гибсона — о том, почему игрушка для аутичного человека не инфантильность.

  22 августа 2025
• Я — это тревога

  О тревоге, которая появляется не как сигнал опасности, а как голос подлинной части себя, которую слишком долго заставляли молчать.

  15 июля 2025
• Когда виртуальный друг становится опасным: эмоциональная зависимость от ИИ-компаньонов

  Обзор исследования 30 тысяч диалогов с ИИ-компаньонами: как формируется настоящая эмоциональная привязанность к чат-боту.

  1 июля 2025
• Илья Латыпов о патологизации несчастья

  О том, как культ обязательного счастья превращает обычное несчастье в повод для вины и стыда — и почему грусть скука и боль.

  27 сентября 2023
• Воин и слабость

  Монолог внутреннего «воина», убеждающего клиента, что близость и слияние — слабость, а терапевт — опасный совратитель, — и тихий момент.

  24 февраля 2023
• Свой и чужой: тревога у релокантов

  О том, как оговорка «релоканты» вместо «репликанты» во сне неожиданно точно назвала тревогу чуждости — и о том что называние переживания.

  27 октября 2022
• Сопля медузы на песке. Опыт понимания другого.

  Попытка мужчины понять, что переживает женщина во время месячных, через её собственное, предельно откровенное описание — и признание того.

  29 июля 2022
• Немного о моей неготовности быть просто собакой

  Через историю с обожаемым, но перепачканным в нечистотах эрдельтерьером — о смеси отвращения и любви к тому, что одновременно противно и глубоко родное.

  21 июля 2022
• Два мальчика, два мужчины

  Сцена терапии, где взрослый клиент заново переживает детскую сцену, в которой мать просит прощения за то, что напугала его своим отсутствием.

  8 июля 2022
• Повесть о женщине из другого времени.

  Тёплая повесть о бабушке ушедшей эпохи — её острые афоризмы, безусловная любовь к внуку и то, как её смерть впервые по-настоящему открывает герою.

  27 июня 2021
• 50

  Коллаж воспоминаний к пятидесятилетию — школа, бабушки, учителя, любимый пёс — калейдоскоп голосов, из которых постепенно складывается собственная жизнь.

  21 мая 2021
• Илья Латыпов: о встрече и избегании

  О двух базовых стратегиях перед лицом жизненных вызовов — встрече и избегании — и о том, что мы обычно боимся не самой неудачи, а невыносимого чувства.

  11 февраля 2021
• Все жизни важны одинаково.

  Короткое высказывание на фоне резонансных смертей 2020 года о том, что ценность человеческой жизни не должна определяться политической конъюнктурой момента.

  11 июня 2020
• Мы всегда можем уметь!

  О зависти и обиде, которые пандемия обнажила между профессиями, и о слабой, но реальной надежде на то, что взаимоподдержка и волонтёрство переживут этот кризис.

  19 мая 2020
• О крысе и попугае

  Сессия с клиенткой, боящейся выходить из дома, — и всплывающее детское воспоминание о том, как крыса мгновенно съела попугайчика.

  26 октября 2019
• Когда я снимаю туфли, появляется мама

  О странной привычке клиентки не снимать обувь дома — оказавшейся способом удерживать власть над внутренним голосом матери.

  12 октября 2019
• Илья Латыпов. Про реальный опыт

  О том, почему осознание проблемы само по себе не приносит быстрого освобождения, — и о том, как именно реальный пережитый опыт.

  5 октября 2019
• Раздумья о Прекрасной Даме

  О том, как романтическая ассоциация терапевта с культом Прекрасной Дамы трубадуров разбивается о неожиданно грубый вопрос клиента.

  26 сентября 2019
• Оболочка

  О клиентке, которая хочет наконец снять надоевшую «оболочку», чтобы добраться до истинной себя, — и о неожиданном открытии, что именно эта оболочка.

  8 сентября 2019
• Плач.

  Короткий свод того, чем оказывается плач по словам самих клиентов — последней линией обороны, скрытой агрессией к обидчику или способом сказать себе самому.

  3 сентября 2019
• Рокировка, пешка и королева.

  О гештальт-эксперименте с креслами, где клиент, минуя недосягаемую авторитетную фигуру через кресло терапевта, вдруг оказывается способен сам занять её место.

  27 августа 2019
• Калейдоскоп перемен.

  О работе с внутренней критикующей фигурой, которая на стуле напротив вдруг признаётся, что сама не знает, как жить правильно.

  24 августа 2019
• Папа учил, что каждый удар должен быть последний.

  О клиенте, который не решается ударить подушку в упражнении, потому что отец учил: каждый удар должен быть последним, — и о страхе стыда.

  12 июня 2019
• Ты замечаешь меня сейчас?

  О моменте, когда клиент замечает отстранённость терапевта прямо на сессии, — и о том, как честное признание «да я сейчас.

  10 марта 2019
• Важно ли для психотерапевта иметь глаза на спине?

  О разнице между извинением из вины и извинением из сожаления о нарушенной границе — на примере того, как терапевту стоит признавать.

  6 марта 2019
• Чеширский кот

  Короткий обмен репликами о заниженной самооценке и доверии — с клиентом, который с хитрой чеширской улыбкой каждый раз ловко.

  12 февраля 2019
• Мой внук Вениамин

  Отзыв о спектакле про еврейскую маму, которая ломает судьбу сына ради невестки, пока чувства и здравый смысл не сходятся на «надо покушать».

  10 февраля 2019
• Два фильма о дружбе.

  О двух фильмах — «Матч» и «Зелёная книга» — про дружбу между полными противоположностями, которая рождается именно потому, что каждый может взять у другого то.

  4 февраля 2019
• Папа учил, что каждый удар - последний.

  Продолжение работы с клиентом, который боится ударить подушку, потому что отец учил: удар должен быть последним, и о мужестве.

  26 января 2019
• Девочка, живущая в голове.

  О клиентке, выстроившей глухой защитный «экран» от материнского отвержения ещё в детстве, — и о том как в эксперименте с двумя.

  19 января 2019
• Я и птица во мне.

  По мотивам романа «Магония» — о птице, живущей внутри сердца человека и заставляющей его петь, — и о призыве прислушиваться к этому внутреннему голосу.

  5 января 2019
• Любимая девочка.

  Воспоминание о детской влюблённости в актрису из «Обыкновенного чуда» и о том, откуда бралось её чувство, что её любят все: из большой тёплой семьи.

  30 декабря 2018
• Пример опоры на культурный контекст как средство от одиночества.

  Короткая заметка о том, как переформулировка внутреннего конфликта клиента вокруг сексуальной ориентации в термины «столкновения культур».

  13 декабря 2018
• Лисица и паутина.

  О неожиданном гештальт-эксперименте, где клиентка выбирает стать не жертвой-мухой и не спасителем, а самой паутиной — лёгкой и сияющей.

  24 ноября 2018
• Богемская рапсодия

  Рецензия на «Богемскую рапсодию»: музыка, а не сюжет, оказывается главным героем, а Фредди Меркьюри возвращается к семье, поняв, что не может без неё.

  4 ноября 2018
• Еда, с которой я борюсь, побеждает меня!

  О клиентке, для которой в мире не должно существовать слабости, — и о том, как еда становится единственным противником, которому позволено её побеждать.

  6 октября 2018
• Непрощенный.

  О фильме про человека, потерявшего семью в авиакатастрофе и добившегося своей правды ценой немыслимых усилий, — и о том как чужая история.

  29 сентября 2018
• Ну, погоди!

  Детское наблюдение о мультфильме «Ну, погоди!»: как жёстко распределённые роли жертвы и хулигана мешают заметить, что по-настоящему жалко там как раз Волка.

  8 сентября 2018
• Дофаномика: как рынок обманывает наш мозг и как перестать проверять смартфон 80 раз в день

  О том, как рынок и соцсети встраивают в поведение петли лайков, новизны и страха упустить, и что в тексте этому противопоставлено.

  25 августа 2018
• Полли: как правильно познакомиться с мужчиной

  Шуточный текст от лица щенка Полли о том, насколько нелепы человеческие ритуалы знакомства по сравнению с правильным, честным собачьим обнюхиванием.

  23 августа 2018
• Ладонь и губы

  Короткая поэтическая зарисовка о жесте, которым хотели остановить чужие болезненные слова, — и о неожиданном ответе: нежном поцелуе вместо сопротивления.

  1 августа 2018
• Полли и Командный Голос.

  Личная зарисовка о прогулке с непослушным щенком — и об открытии, что собака слушается не громкого тревожного крика, а спокойного, низкого и уверенного голоса.

  11 июля 2018
• Немного о возможности счастья…

  О том, что правила, по которым устроен мир, во многом отражают наше собственное отношение к нему, — и о том как неожиданная победа.

  2 июля 2018
• Урок от собачки Полли, которая знает, чего хочет.

  О том, как собака Полли уверенно и без стеснения настаивает, чтобы её погладили, — и о вопросе, почему людям так трудно так же прямо сказать близким.

  17 июня 2018
• Раздумья лежа в кресле у стоматолога

  О беспомощности в кресле стоматолога, который молча сверлит, не объясняя происходящего, — в сравнении с кушеткой психоаналитика.

  7 июня 2018
• Сказка о Плачущей Золушке, Надменной Королеве и Волшебнике, который чесался.

  Сказка о клиентке, расколотой на плачущую Золушку, ждущую принца, и надменную Королеву, не умеющую любить, — и о Волшебнике-терапевте.

  21 мая 2018
• Михаил Решетников — о том, как научиться жить родителям, которые потеряли ребенка в трагедии

  Сочувственное обращение психотерапевта к родителям, потерявшим ребёнка в трагедии, о феномене «мёртвой матери» для оставшихся.

  30 марта 2018
• Всесильный б-г деталей

  О стихотворении Пастернака «Единственные дни» и о вере во «всесильного бога деталей» — как мелкие, конкретные подробности мира могут поддержать и согреть.

  15 марта 2018
• Потому что у меня есть опора…

  О невозможности до конца противостоять чуждым и пугающим идеям современного мира — и о честном признании, что ответа может и не быть, но есть опора.

  25 февраля 2018
• Фильм о прощении и мести.

  О фильме «Три билборда на границе Эббинга, Миссури» — где смерть становится полноправным героем, а наивная вера что достаточно.

  23 февраля 2018
• Не спеши на уходящий поезд или пример работы со сновидениями.

  Подробный пример гештальт-работы со сном о неправильно вставленном окне и молчаливом отце где диалог между частями сна неожиданно.

  13 февраля 2018
• Стыд и страх.

  Личная зарисовка о строительной пыли на лестничной клетке, вызвавшей острый, совершенно не соразмерный вине стыд, и о том, как физическое отмывание чужого.

  11 февраля 2018
• Обесценивающая идеализация.

  Терапевтический случай о девушке, которая обрывает знакомство с мужчиной, как только замечает в нём интерес к себе, и о том, как идеализация.

  4 февраля 2018
• Должен ли я преодолевать свой страх?

  Короткая личная зарисовка о страхе на американских горках — и простое напоминание, что не обязательно преодолевать каждый свой страх.

  24 января 2018
• Тревога как помощница или легко ли вам доверять мужчинам?

  Гештальт-случай о панических атаках, за которыми клиентка обнаруживает фигуру мужчины в капюшоне — свою Тревогу, — и о постепенном, по процентам.

  5 января 2018
• Уроки от собачки Полли. Урок пятый: а вы умеете получать то, что хотите?

  Собака Полли настойчиво берёт лапой руку хозяина, пока не получит нужное количество почесываний, — шуточный повод спросить.

  16 ноября 2017
• Чтобы стоять я…

  Почему расставание с квартирой или вещью поднимает цепочку прежних утрат и почему именно память о близких держит человека на ногах.

  29 октября 2017
• Уроки от собачки Полли. Урок первый: запоминай и делай выводы.

  После встречи с агрессивной таксой Полли надолго запоминает осторожность, и автор спрашивает себя, не слишком ли легко он забывает обиды.

  16 октября 2017
• Утренник в детском саду

  Комический семейный мемуар о том как дедушка вместо детского стихотворения к утреннику в детском саду разучил с внучкой мрачную балладу.

  14 октября 2017
• Два шага до совершенства

  О сопротивлении, при котором человек уверен, что до совершенства два шага, хотя понимает, что оно недостижимо, и всё равно идёт к нему.

  4 октября 2017
• Попытка понять Северный Ветер

  О силе и слабости: почему трудно показывать чувства и как слабость может переходить в силу.

  9 августа 2017
• Дмитрий Быков о Мужчине и Женщине.

  Развёрнутое эссе Дмитрия Быкова о том, как изменились российские мужчины и женщины за последние двадцать пять лет от исчезновения.

  6 июля 2017
• Вера Полозкова. О стиле.

  Репост эссе Веры Полозковой о шоппинге высокой девушки среди «любезных лилипутов» — ироничное и точное наблюдение о том что женственность.

  23 июня 2017
• Страх агрессии в терапии

  О страхе агрессии у самого терапевта и о том, как с ней можно взаимодействовать в работе.

  17 января 2017
• Мои любимые члены семьи

  Короткая заметка о домашних животных как членах семьи и о тепле, с которым мы их вспоминаем.

  10 декабря 2016
• Записки. Мост между нами

  Короткая зарисовка о прогулке по мосту Александра Невского с любимой женщиной — трогательное открытие что задуманное как своё, личное воспоминание неожиданно.

  19 июня 2016
• Сказка о каждом из нас

  Отклик на неприятный, но цепляющий фильм «Страшная сказка» — о том, как в нём, пусть жёстко и лапидарно, узнаются разные жизненные стратегии: уход в себя.

  11 октября 2015